Пять сигналов том, что Вам следует посетить психолога

Вы хотите сказать, что никогда в своей жизни вам не понадобятся услуги психиатра? Возможно, вы уже давно должны были его посетить.

Хотя большинство населения, по-прежнему, считает, что услуги психолога и психотерапевта предназначены только для неадекватных людей, к которым вы, конечно, не принадлежите, ни в коем случае, реальность несколько иная. Время от времени, их услугами пользуются и те люди, которые чувствуют себя полностью здоровыми, и которым, отнюдь, не требуется смирительная рубашка.

Следующие пять сигналов указывают на то, что вам срочно нужна помощь.

1. Вы чувствуете грусть, гнев, или просто находитесь «не в своей тарелке»

Неконтролируемое, повторное или длительное чувство печали, гнева или отчаяния может быть симптомом психического заболевания. Заметьте, не подключились ли к этим ощущениям другие неприятные симптомы, такие, как изменение аппетита, сна, межличностные проблемы или проблемы с концентрацией внимания. В этом случае, обратиться за профессиональной помощью следует, как можно, скорее потому, что на следующем этапе могут присутствовать суицидальные наклонности.

2. Вы подозреваете зависимость

Вам кажется, что, если ничего не колете в вену, угроза зависимости исключена? Неправильно. Вы можете быть зависимы от различных вещей, от алкоголя и пищи, до, например, интернета или секса. И если вы, действительно, имеете зависимость, сами, скорее всего, никогда этого не признаете. Поэтому к специалисту следует обратиться сразу же, как только ваше окружение довольно часто станет обращать внимание на тот факт, что ваше увлечение чем-либо выходит за пределы нормального.

3. Вы понесли тяжёлую утрату

Глубокая печаль и горе является естественным следствием смерти близкого человека. В то же время, однако, к естественному развитию принадлежит и его постепенное уменьшение, и возвращение к нормальной жизни. Если ваше горе из-за большой потери становится интенсивнее, и продолжается в течение нескольких недель или месяцев, пора обратиться за профессиональной помощью.

4. Вы пережили травму

Конечно, вы – сильный человек, но если стали, например, жертвой уголовного преступления, пережили аварию, сражались (вы сами, или кто-то, кто вам дорог) с тяжёлым заболеванием или пережили любую другую травму, нет ничего плохого в том, чтобы обратиться за помощью к кому-то, с кем можно обсудить свои чувства.

5. Вы имеете проблемы с повседневным функционированием