Что такое эмоциональное выгорание у мамы

Можно заметить одну особенность мам малышей - находится в состоянии постоянной усталости. Это объяснимо, ведь жизнь состоит из бесконечного круговорота уборки, готовки, ношения на ручках и развлечения хнычущего младенца и ноющего ребенка постарше.
Еще нужно обязательно добавить хронический недосып, боли в спине, невозможность уединиться и просто помолчать, выпить чашку чаю двумя руками. В общем, можно продолжать в таком духе долго. Но чего мамы не получают, или получают мало, так это внимательное отношение к их потребностям. Ведь какие потребности могут быть? Ты же мать, родила - значит не жалуйся, получай удовольствие от материнства, у тебя же инстинкт материнский есть, вот и отлично, большего и не нужно. Тем более сидишь дома весь день. Отчего же можно было устать?
Такие стереотипы не добавляют радости в жизни молодой мамы, а только генерируют чувство вины. То и дело слышно, как мамы обвиняют себя и сетуют на то, что они плохие мамы. Но есть малыш, он вкусно пахнет, улыбается, оголяя десенки и проверяет на прочность мамин нос. Малыш - это радость! И это дает силы жить и как-то держаться при нехватке отдыха и сна, при отсутствии помощи со стороны близких. Мамы продолжают свой ежедневный труд, без выходных и отпуска, зачастую расходуя внутренние ресурсы организма. И вот здесь кроется опасность - незаметно можно переступить ту черту, за которой простая усталость мамы перерастет в эмоциональное выгорание.
Этот термин, казалось бы, применим где угодно, только не в отношении семьи. Однако все чаще специалисты обращают внимание на такую тенденцию в современном родительстве, как склонность к эмоциональному выгоранию.
Эмоциональное выгорание не возникает за один день. Оно постепенно накапливается, проходя определенные стадии, и очень важно не упустить момент, когда выгорание перейдет в критическую фазу. Чем сильнее мама «выгорела», тем сложнее будет восстановительный процесс, тем больше времени и поддержки ей потребуется.
Если кажется, что начинаете «выгорать» в материнстве, или это происходит с кем-то из близких, нужно принимать меры. Чем раньше это начнете делать, тем проще будет этот путь. Не стоит стыдиться своей усталости и эмоционального настроения, ведь материнство- самая сложная в мире работа. Все успешные и богатые мира сего однозначно говорят, что самая сложная работа- родительство. Нет ничего постыдного в усталости от своего ребенка, нет ничего критичного и ужасающего в желании, уйти в рассвет и побыть одной, в тишине и наконец услышать свои мысли. Ротавирусная инфекция у детей: симптомы и лечение