Как помочь человеку в депрессии

Любой желает прийти на выручку тому, кто мучается. Особенно в том случае, если это – любимый, член семьи или друг. Но как протянуть руку помощи так, чтобы не сделать только хуже? Некоторые так «помогают», что любому сделается скверно. В данной статье собраны практические советы для тех, кто желает действительно помочь дорогому человеку.

Что не надо делать?

Общаться с ним как с ребёнком или больным, жалеть.

Улыбаться, говорить «Похожее я слышал от тебя ещё год назад». Человеку нужно рассказать о своём горе, пускай все и так уже об этом знают. Суть ведь не в том, чтобы рассказать нечто новое или развлечь, а в том, чтобы очистить себя.

Обсуждать то, с чего всё началось, и как этого можно было избежать. Подобные советы не могут помочь в любой ситуации.

Обвинять человека в произошедшем. Сначала надо справиться с проблемой, а свои претензии оставить при себе.

Утверждать, что его точка зрения неправильная. Этим можно вызвать только раздражение. Человек будет считать, что его не желают понять.

Утверждать, что не из-за чего беспокоиться, что все его проблемы совсем не имеют значения, а вот есть те, кому намного хуже.

Что точно необходимо!

Больше разговаривать. Дать понять, что его проблемы не отталкивают. Можно обнять, взять за руку, приветствовать тактильный контакт.

Принимать его эмоции без осуждения. Не бывает лишних переживаний. Люди часто замыкают в себе важные чувства только из-за боязни порицания.

Не кидать все ваши силы на этого человека, общаться сутками напролёт крайне трудно. Депрессия и борьба с нею здорово выматывают, а два измученных человека только усугубят ситуацию.

Попросить помощи у семьи, друзей. Можно договориться друг с другом так, чтобы предоставить близкому человеку максимальную заботу. Но не быть навязчивым.
Отмечать любые ухудшения в состоянии человека.
Поощрять работу над собой.

Не стоит упрекать себя за всё.

Помогать выразить горе не только словесно, но и любыми доступными способами.
Депрессия – это не прихоть, не лень, а серьёзное и опасное для жизни заболевание. Часто депрессию путают с плохим настроением, а поэтому относятся к ней легкомысленно. Её возникновение может не зависеть от одной объективной причины – например, утраты или тяжелой жизненной ситуации. Чаще всего депрессия возникает из-за накопившихся чувств, не нашедших выхода, ощущения бесполезности, неприятных воспоминаний. Можно и не подозревать о них, но это не значит, что причины для болезни и самой депрессии нет. Препарат сиалис быстро возвращает мужчинам сексуальную силу.